Kilo almak için ne yapmalıyım?

Soru net 190 boyum 52 kilom. Nasıl kilo alırım yardım :D


0|0
0|8

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 7

  • ben 62 kiloydum sürekli börek işi tatlı vs yedim 70 oldum ve baya kısa sürede oldu limitinin bir kaç kat üstü yemen lazım ve sık yemen lazım saat 10da yiyip saat 3 de çok yedim değil sürekli yiyiceksin yağ oluşur ama gym gidersin yağları parçalar kas yaparsın sonra walk walk fashion baby

    0|0
    0|0
  • Kırmızı et yemelisin hergün.

    0|0
    0|0
  • Yavaş at 190 boyunda bir adamın 52 kilo olması demek kemiklerinin hepsi görünüyor demektir

    0|0
    0|0
  • Çok yemek yemelisin

    0|0
    0|0
  • Dostum bu yeme ile alakalı şimdi bu yemeği atistirma değilde sofraya otupda ye ve günlük öğün sayisini 4 e çıkar oğünlerden biri 2 tabak makarna olsun 1 ayda 3 kilo garanti obozite bile olabilirsin :)

    0|0
    0|0
    • 1 ayda 3 kilo mu sadece :D

    • Hepsini Göster
    • kİLO VERMEM B ESİN PROGRAMINA UYARSSAM VE SÜREKLİ DEVAM EDERSEM KAS KÜTLESEL OLARAK ARTIYOR VE HALİYLE DE KİLO ALIYORSUN :D

    • Gardaş yeme beni bizde fitness yaptık kıçını yırtsan 1 sene... kas kütlesini 5 kilo arttırırsın kas öyle kolay mı

  • çok yemelisin

    0|0
    0|0
  • Naptin kardesim sen ya ben 160'im 50 kiloyum bence bir doktora git ya da spora basla karbon hidrat tozu kullan ben kullandim faydasini gordum

    0|1
    0|0
Yükleniyor...