Fazla kilolyum düzenli bir şekilde nasıl vericem?

Arkadaşlar boyum 1.60 ve 76 kiloyum 2 ay içinde düzenli bir şekilde vermem için uygun bir spor programı önerebilir misiniz?


0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

  • 2 ayda sağlıklı bir ssekilde 4-6 kilo verebilirsin. Ron diyetler yardımcı olabilir ama sağlığından olabilirsin. Sporsuz diyet olmaz, diyetsiz spor olmaz.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Benim boy 1.77 kilom 74 tam fit gibiyim benimde 4-5 kilo fazlam var sen 12-15 arası vermen lazım boyuna göre

    0|0
    0|0
  • kardiyo yapman lazım. ekmegi azalt şekeri azalt

    0|0
    0|0
Yükleniyor...