Spor yaparken doğru nefes nasıl alıp verilir?

Merhaba arkadaslar ben 3 haftadir spor salonuna gidiyorum ve her kisi farkli nefes alip veriyorsun diyor. hoca baska diyor ogrenciler baska diyor.. iyice kafam karisti.. Acaba agirligi kaldirinca mi nefesi veriyoruz yoksa agirligi birakinca mi nefes aliyoruz? Ornegin dumble kaldirinca nefesi aliyor muyuz yoksa veriyor muyuz?


0|0
26

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 5

Yükleniyor...