2 Ayda vücut sıkılaşır mı?

2 Ayda vücut sıkılaşır mı? neler yapmam gerek popomunda şekillenmesi gerek tüm bunlar 2 ayda olurmu


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor geçmişin yoksa olmaz.

    0|0
    0|0
    • var voleybol basketbol oynuyorum ama yaz tatilinde pek oynayamadım

Erkekler Ne Diyor 3

  • Evet

    0|0
    0|0
  • Vucut yapina bagli

    0|0
    0|0
  • Olmaya başlar düzenli sporla

    0|0
    0|0
    • spor olarak ne yapabilirm mesela

Kızlar Ne Diyor 2

  • Olur canım, squatin çözemeyeceği hic bir popo yok:)

    0|0
    0|0
    • video atarmısın squatla ilgili ordan bakıp yapıyım :D

    • Ozel link atmama gerek yok. Youtubea squat yazinca cikiyor canim. Düzenli her gün uygulaman cok onemli. Bir de daha yararlı olmasını istiyorsan vucudun sıcakken yani yürüyüşten sonra falan yapmalısın. Hem yag yakar hem sekillendirir

    • tamam göbek için mekik çekmelimiyim peki

  • Sıkı bir diyet ve egzersiz programiyla iki ayda sıkılasabilirsin ama cok değil mucize bekleme

    0|0
    0|0
    • o programı nasıl bulucam hareketlerin falan videosu var mı

    • En iyisi bir fitness salonuna yazilman hem diyet hem de egzersiz konusunda yardimci olurlar :) he istemiyorsan da her gun duzenli kos en az yarim saat ve plates videolarindan yararlanabilirsin ebru salli filan :))

Yükleniyor...