Haftada 3 gün gunde 3 saat fitness hakkinda?

Haftada 3 gun , gunde 3 saat pilates +aerobik+ step+ kardiyo+ agirlik çalışması (20 kilo ile) ve squat (10 kilo) yapıyorum nasil beslenmeliyim kilo almamak olduğum gibi durmak için? Mesela günde 1 ekmek fazla gelir mi?


0|0
03

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...