Göbek nasıl erir?

161 im 60 kiloyum. 85-70-95 şu an ölçülerim (göbeği ölçsem sonuç feci de neyse) . bir ara 53 de olmuştum ama o zaman da göbeğim tam gitmemişti. bir türlü kurtulamıyorum. Zayıflamayı düşünüyorum ama nerede hata yapıyorum şu göbek gitmiyor... Step yapıyorum yürüyorum. Sekiz dkda karın eritme videosunu uygulamıştım 53 inerken.


0|0
62

En İyi Erkek Görüşü

  • plates yap cardio olanı, sıkılaştırman lazım bence. atrıca ölçülerin çok kotu değil . bayanın sonuçta balık etlisi daha yakışıyor. çok az kalça var ama o da sarkma yoksa kotu durmaz.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

  • Mekik eritir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Karın çalışman lazım

    0|0
    0|0
  • Aç kalarak

    0|0
    1|0
  • Bence bir fitness club'a yazil trainerlar sana diyet listesi ve egzersiz konusunda fazlasiyla yardimci olur :)

    0|0
    0|0
  • Mekik çek

    0|0
    1|0
  • streç sar koşu yap terle nette göbek eritme metotları var

    0|0
    0|0
  • Karın egzersizlerini arttırman lazım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...