Iftardan önce spor yapılır mı?

Lanet olsun ki ipin ucunu kacirinca bayaa bir kilo almisim. Iftardan önce orta kondisyonlu yürüyüş yapsam böyle 1 - 2 saat önceden. Ne kadar etkili olur arkadaşlar?


0|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • İftarda sahurda az ye en önemlisi o. Hatta hiç ekmek pide filan yeme spor iftardan sonra daha iyi olur diğer turlusu verimli olmaz

    0|0
    0|0
  • Yapılır

    0|0
    0|0
  • ben yapıyorum baya baya etkiliolur ama çok yorgun düşersin enerji olarak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Aslinda spordan sonra bol bol su icmek gerekiyor. Ancak yapilan sporun mutlaka faydasi olur. Kendini kotu hissetmiyorsan, cok susamiyor veya zorlanmiyorsan yapabilirmissin. Bugun onunla ilgili cok yazi okudum da😊

    0|0
    0|0
    • Peki tokken yapılandan daha mi etkilidir

    • Kendini cok yormadan yapabilirsin demisler o yuzden cok etkili bir spor yapabileceğini sanmiyorum. Yag yakimi icin sonrasinda bol su icmek ve protein iceren yiyecekler yemek gerekiyor o yuzden etkisi daha az olabilir. Iftardan 1 veya 2 saat sonra daha etkili olur tahminimce

  • Bence iftarda fazla ağır yeme 1-2 saat sonra sporunu yap daha iyi olabilir 😊

    0|0
    0|0
  • Yağdan değil kastan yakman daha büyük bir ihtimal.. İftardan 2 saat sonra tavsiye ediliyor

    0|1
    0|0
  • Yaparim yapilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...