1 ayda en hızlı şekilde zayıflamam lazım?

1 ay sonra tatile gidicez ve vucudum igrenc durumda 160 boy 55 kilo acil kilo vermem lazm en azindan 5 kilo nabmam lazm lutfen :(


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Sabah Öğle ve Akşam Yürüyüş No : Ekmek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • herhangi bir dövüş sporuna gidebilirsin eğer yapamzsan günlük cardio hareketleri ve koşu beraberinde 5 kilo 2 haftanı almaz

    0|0
    0|0
    • Kosu bandim var ya birazda gobek kalca hareketleri indirdim telefona onlari yapsam hergun ama ne yicem icicem

    • yeme içme olayında sürekli domates ve salatalıkla tok tut kendini yumurtanın sadece akını ye ekmekten uzak dur bunun dışında pirinç yerine bulgur plavı ye eğer sürekli çalışacaksan proteinden uzak durma mesajla ancak bu kadar anlatabilirim

  • Düzenli bir kardio programı ve beslenme ile 1 ayda 5 kilo verebilirsin

    0|0
    0|0
  • aşk acısı çek en hızlı kilo verme yöntemi. maalesef gerçek. ( tabi ki çekme )

    1|0
    0|0
  • güzel bir diyetle yaparsın 5 kiloyu

    0|0
    0|0
  • Sıkı diyet ve kardiyo

    0|0
    0|0
  • kilon gayet güzel ve ideal neden zayıflamak istiyorsun?

    0|0
    0|0
    • gobek var biraz ya o gitsin istyorum

    • yaa herkes gobeginden sikayetçi hapse attıralım hepsini ne dersiniz :D :P

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bılırsan yöntem bana da mesaj at heheh :D

    0|0
    0|0
  • Bende senle ayni kilo ve boydayim. Gobegim ve baldirlarim var biraz. Iyi bir cevap gelirse bize de soyle :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...