Bacaklarımı nasıl inceltcem ben :(?


Bacaklarımı nasıl inceltcem ben :(?

basen kalça ve bacaklarımı hiç sevmiorum ne yapabilirim neleri hayatımdan çıkarmalıyım? belim ince ama üstüm le altım dengesiz 1.71 boyundayım 69 kiloyum göğüs 90 bel 69 kalça 110 ben 90-65-95 olmak istiyorum ne yapıcam? oruç tutuyorum şu an spor da yapamıyorum nerden başlamalıyım ne yemeli ne yemeliyim?


0|0
6|21

En İyi Erkek Görüşü

  • Çok kalın durmuyor zaten.. Biraz sporla istediğin forma ulaşırsın..

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 20

  • arkadaki damacana bilene daha ince, spor tek care

    1|0
    1|0
  • 110 derken damacanayla birlikte mi?

    0|0
    1|0
  • iyi laa fakırr :D

    0|0
    1|0
    • ne bee !!! adam gibisorduk

    • Hepsini Göster
    • sen çok mu zenginsin? öğrenciyim staj yapıyorum kendi paramla geçiniyorum o evi kendim aldım ayda 1500 le bide birikimimle saygı duyy

    • :D tabıı kı :)

  • Yazdığın gibi durmuyor, iyi gibi.

    0|0
    0|0
  • Enin boyun bir önce kilo ver incelir zaten. Rahat 8-10 kilon var.

    0|0
    0|0
  • Ramazandan sonra başla spora

    0|0
    0|0
  • o nasıl bir poz öyle :d ortam şahane :D

    0|0
    0|0
  • cevabı, soruyu sorduğun kategoride saklı :)

    0|0
    0|0
  • bence gayet düzgün duruyor incelmesi gereken bişey göremedim :D

    0|0
    0|0
    • cidden mi ya?

    • Hepsini Göster
    • sağolasın ama ben en iyisi yineden spora başlıyım :) teşekkür @lckrmn

    • spora başlarsan da tadından yenmez :D ama şimdi de öyle bence :)

  • Diyetle olacak bir şey değil. Diyet tutanların bazen eritmek istedikleri yerler dışında yüzleride çökebiliyor. Tavsiyem korse kullanman. Korse ile daha düzgün ve sıkı bir görünüm yakalayabilirsin. Bildiğim kadarıyla çokta pahalı değiller.

    0|0
    0|0
  • Dediğin gibi durmuyo bence kilona göre bacakların ince hatta :)

    0|0
    0|0
  • fiziğin gayet iyi bacaklarında kalın değil basen bölgen biraz kalın sadece

    0|0
    0|0
  • Damacana nedir ya :)

    0|0
    0|0
    • neden taktınız bu kadar damacanaya :D

  • Bence iyi

    0|0
    0|0
  • bence gerek yok

    0|0
    0|0
  • üç temel kural var bir diyet iki fıtness 3 kardiyo bunları yaparsan çok guzel vucut hatların olur

    0|0
    0|0
    • bana ayarlarmısın?

    • Hepsini Göster
    • kalkmıyo ki

    • Engeli kaldir yazar

  • basenlerin iyi duruyor

    0|0
    0|0
  • hiç bir şekilde

    0|0
    0|0
  • büyük kalça daha iyidir.

    0|0
    0|0
  • Ben bu kalcayi taniyorum. Nesli senmisin?

    0|0
    0|0
    • yooo

    • Hepsini Göster
    • Vucudundan belli bunun icin yaratilmisin sen

    • Bence sen bir pornostar olabilirsin

Kızlar Ne Diyor 6

  • Bacakların değilde arkadaki damacanayi çok sevdim

    0|0
    1|0
  • Bacaklar ince duruyor yanlar hafif var 2 3 kilo

    0|0
    0|0
  • Spor - düzenli beslenme.

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş yap plates yap
    Suyun içine tarçın parçası at
    Kafeinden uzak dur
    Kesin çözüm 👼

    0|0
    0|0
  • Yürüyüş ve dansla zayıflayabilirsin. Tabii öğünlerini sıklaştırıp daha az yemen gerekiyor. Günlük kalori hesaplayıp bunu da yapabilirsin. Yürüyüş temponu arttırıp koşuya geçersen daha iyi olur. Spor olarak da dans ya da platesi seç. Bölgesel olarak zayıflamak istiyorsan bacak inceltici sporlar falan var.

    0|0
    0|0
  • bende kalçam büyük olsun istiyorum :( çeşke sendeki bende olsa.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...