5 ay squat yapsam?

5 ay her gün düzenli 200 defa squat yapsam sonuç ne olur sizce


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Ondan daha etkili bir hareket biliyorum ama adı yok halk arasında tam olarak.

    0|0
    0|0
    • tarif et

    • Emrin olur ;) Duvara sırtını daya. Kalçalarından hiçbir şekilde destek alma, oturur pozisyona gel. Max 40 saniye dayanacaksın ama sen zorla 1,5 dakika dayan. Squat hikaye.

Erkekler Ne Diyor 6

  • Yap bakalım sonuç ne görelim #D

    0|0
    0|0
  • Kalçan yuvarlak bir hal alır :)

    0|0
    0|0
  • alırsın lakın tek squat yapıp 5 ayını boşa harcama diğer bölgelerinide çalış ki estetık hale gelsın vucudun

    0|0
    0|0
  • Daş olursun en azından vücut daş olur 200 kilo değilsen tabi

    0|0
    0|0
  • O me laa

    0|0
    0|0
  • Jennifer olursun bebek jennfier

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kesinlikle tavsiye etmiyorum. Ben 4 ay yaptim. Bacaklarini nceltmek istiyorsan tamam ama üst bacaklarinda kaslanma yapiyor ve bu da kalinlasmasina yardimci oluyor aman diyim dikkat. Daha iyi hareketler var

    0|0
    0|0
Yükleniyor...