50 kiloyum ama?

50 kiloyum ama az alt gobek var onu fitneesa falan gitmeden ne kadar surede nasil eritebilirim ve duz bir gobege sahip olabilirim?

Güncellemeler:
Evde hangi hareketleri yapsam yeterli

0|0
56

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

  • hergün 40 dk joggin + 2x50 yarım mekik (ayakları %30 açıyla dik

    0|0
    0|0
  • Mekik çek.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • burada sorucağına keşke googlea yazsaydın veya youtubea bir çok yardımcı video mevcut.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...