ÇOK ÜZGÜNÜM, LÜTFEN GELİN?

Arkadaşlar 2 sene Bodybuilding yaptım ve gelişemiyorum gerçekten. Bugün bıraktım sporu. Ne yapmalıyım?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben basladigim zaman 63 kiloydum 90 cm belim vardi aradan 1 sene gectokten sonra 86 kilo oldum ve belim 80 cm oldu yani de mek istedigim sey ya agir calismiosun ya da beslenmen duzgun degil

    0|0
    0|0
    • Nasıl sizin gibi gelişebilirim?
      Kilo alamıyorum sanırım sene boyu Bulk döneminde kalmalıyım?
      İşe yararmı

    • Hepsini Göster
    • EİG seçtiğin için sağol kardesim ama düzgün beslenme planı oturtursan yağlanırsın

    • Tamam. Dediklerini dikkata alacgım sagolun

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • İki seneni gözden geçirmeyi deneyebilirsin mesela. İki senedir hala gelişim gösteremiyorsan birşeyleri yanlış yapıyorsun demektir. Kendine koyduğun hedef ne kadar realist? Antrenmanda hareketi yapıyorsun ama ne kadar doğru yapıyorsun? Antrenmanlarını hangi sıklıkta yapıyorsun? Beslenme düzenini gerçekten ayarlayabiliyor musun? Yani kısacası doğru yaptığını sandığın şeyler aslında ne kadar doğru? Bunları araştırmayı dene mesela.

    0|0
    0|0
    • Haftada 3 gün antreman yapıyorum.
      Tavsiyeler için teşekkürler

  • Üzülme kardeş

    0|0
    0|0
  • Kilon nasıl kardeşim

    0|0
    0|0
    • Zayıfım 65

    • Hepsini Göster
    • Eyw indiriyom

    • Faydasını görürsen bana haber ver

Yükleniyor...