Koşu ile ilgili yardım edebilirseniz çok iyi olur?

Merhaba benim 10 gün sonra mülakatlarım var ama koşu konusunda berbat ım 5 dk ka bile koşamıyorum ama mülakatlarda 80 sn de 400mt koşmam gerek 10 gün içerisinde sizce hazı olabilirmiyim neler yapmam gerek. Teşekürler.


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Olursa hergün yavaş yavaş artir

    0|0
    0|0
    • olursa derken yani 10 gün içinde o kadar koşabilirmiyim sence ne yapmam gerek?

    • Hepsini Göster
    • Yavaş yavaş acilirsin. Sabah akşam koş ortalama 30 dk sabah akşam 30 dk

    • tamam knk saol

  • Kardeşim sen yuruyuş yapmıcaksın 1 dk yuru 30 Sn. Sprint bunu 5 kere yap biri sabah biri akşam aç veya tok olma sigaradanda uzakdur

    0|0
    0|0
    • sigara zaten içmiyorum tamam teşekkürler taktik için :)

Yükleniyor...