Erkekler, Boyle kas yapmam kac ay surer düzenli çalışsam biraz altyapida var dumbell var barfiks mekik ve sınavda yaparak?


Erkekler, Boyle kas yapmam kac ay surer düzenli çalışsam biraz altyapida var dumbell var barfiks mekik ve sınavda yaparak?Böyle bir vucut nasıl sizce bence tam karar cok iyi kac ayda ulaşırim

Güncellemeler:
en zor kısım karın kasi zaten yedigine dikkat et falan
kızlar sizce bu vücut nasıl

0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Çok az süre diyen arkadaşlardaki kafayı yaşamak istiyorum bu vücudu yapmanın genel ortalaması 15-20 ay arası sürer oda yedigin besinlere dikkat ederek yaptıgın çalısmalara dikkat ederek bu vücudu evde yapman 5 seneni alır bide :) en yakın zamanda spor salonuna yazılmanı öneririm karbonhidrat protein destegi alarak en geç 2-3 seneye bu haldesin iyi sporlar

    0|2
    0|0
    • peki sence iyi bir vücut mu bu biraz temel var ama protein tozu falan kullanmadan olur mu

    • Hepsini Göster
    • hani hizli sisirdigi gibi hızlıda sarkitir mi

    • Ya spora bırakırsan evet ama 2 sene spor yaptın bıraktın sarkması zordur protein tozu kullanmazsan 3 ayda yapıcagın kası 6 ayda yaparsın

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

  • Kas inşası ağırlık arttırmakla mümkündür. Yani ya bir salona gitmen gerek ya da o kadar donanımı evine alman. Kapıya asılan barfiks çomağıyla olmaz ya.

    0|1
    0|0
  • Herşeyi doğru yaparsan 1 yıl sürer

    0|1
    0|0
    • Hepsini Göster
    • ya yok disiplin sağlam sıkıntı yok o acidan

    • dene o halde

  • mekik barfix ve şınav tek başına bir cacık yapmaz sana, bu adam kadar olabilmen için şu anki halini bilmek gerekir, kimisi 1 senede böyle olur kimisi 3 senede

    0|0
    0|0
    • boy 1.77 kilo 65 sikinca karin kasi belli oluyo göğüs var kol sikinca var

  • Tabiri caizse 40 fırın ekmek Yemen lazım :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...