Vucut gelistirmeye basladim protein ve karbonhidrat tozlari?

Onerilieriniz alayim hangisi kaliteli ve en cok ise yarayainidir?


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • Hocana sorarsan o sana daha açıklayıcı cevaplar verir fakat karbonhidrat tozu çok zor kilo alan ve zayıf planlar için protein tozunu tavsiye ederim tabi yanında bca glutamin gibi takviyelerle karıştırırsan kaslarını daha iyi yapılandırırsın spora başladıktan bir iki ay sonra alman gerekir zaten vücudunun spora alışması kaslanması açısından

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • kullanmamalısın sağlıksız

    0|0
    0|0
  • Bence kulanma
    1. Sağliksiz
    2. Arkadaslarim yararini gormedi.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bu bilmeden yorum yapanlar yok mu yapmayın abi milleti yanlıs yönlendirmeyin yok sağlıksız yok bilmem ne , hertürlü sağlıksız besinleri tüket sonra gel buraya bilmediğin şey hakkında karalama yap, protein tozu dediğin şey senin örneğin whey olanı peynir altı suyundan yapılır. Kardeşim soruna gelirsem Weider whey protein iyidir ama biraz pahalıdır , fiyat performans olarak ise optimum whey gayet iyidir. Karbonhiidrat tozu muscletech e bakabilirsin ideal bir gainerdır

    0|0
    0|0
    • Gainer kullanırken , her gainer her vücuda aynı tepkiyi vermez biraz anatomine bağlı ve vücut yağ oranı vs. herkesde farklı etki gösterir. örneğin birinde çok işe yarayan bir gainer diğer kişide hiç bir etki yapmayabilir

    • teşekkürler

  • Boyun kilon yağ oranın ne, nasıl antrenman yapıyorsun, hedefin ne bunlar önemli

    0|0
    0|0
    • Soyleyince nolcak yardimcimi olcan :)

    • Hepsini Göster
    • antrenmanlarda karın kaslarını çalıştıracaksın zaten kas kütlen de arttıkça daha yağ yakımı artar zaten göbeğin yavaş yavaş gider. Öncelikle protein tozunu kullanacaksın yanına ek olarak creatine glutamine bcaa kullanacaksın. Protein tozu antrenmandan yarım saat 45 dk kadar önce, ve antrenmandan hemen sonra. creatine antrenmandan yarım saat önce kullanabilirsin. protein tozuna da karıştırabilirsin. Bcaa antrenmandan hemen sonra veya antrenman esnasında. glutamine Öğle yemeğinden hemen önce veya yatacağın zaman kullanabilirsin. Sen aldığında hangilerini aldığını söyle ona göre bişeyler çıkartırız.

    • salona gıdelı 2 hafta oluyor ayın 15 ınde alacam tam 1 ay sonra baslamıs olucam ılk ay kullanma dedıler.. proteın tozu olarak optımum alcam ve dıgerınde glutamin almayı dusunuyorum

Yükleniyor...