Suya vursam ne olur arrowdaki gibi?

Arrowdaki gibi suya vursam ne olur veya bana onerebileceginiz spor hareketleri var mı kaslı olmak değil kuvvetli dinamik olmak istiyorum

Güncellemeler:
Hadi ama bir bakın güzel yorum yapın benim istediğim kuvvetli güçlü olmak

0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kuvvetli olmak istiyorsan maksimum ağırlık az tekrar çalışman gerekiyor böylelikle zamanla gücüne güç katabilirsin

    0|0
    0|0
    • Nasıl mesela neler yapayım kum torbası da var ben kum torbasina ve mermere yumruk felan atıyorum

    • Mermere yumruk atmak seni güçlü yapmaz. Bir spor salonuna git kuvvet için en iyi hareketler bench press. Squat ve Deathlift bunları kendini zorlayarak yaparsan gücündeki artışı görebilirsin

    • Tamam sağol

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • patates çuvalına parmaklarını batır hızlı şekilde mermer tokatla gürz tokatla... :D

    0|0
    0|0
  • çok dizi izleme :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...