Spordan anlayan bakabilir mi?

Kollarimin sikilasmasi icin video izledim netten ve videoda ki 0,5 l pet siseyle yapiyo bana cok hafif geldi ama faydasi oluyomu yoksa benim agirligimi artirmam lazim onlardan bir koluma iki tane alinca tam istedigim gibi oluyo aslinda


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Tekrar sayın fazla olur kaslarını zedelemezsin bu yüzden hafif ile başlanır

    0|0
    0|0
    • Daha onceden agir kaldiriyodum arada sirada yapiodum birakmistim ssimdi yeniden baslicam ama elimde hic bisey yokmus gibi hissetmiyirum bile

    • Kasların kullanılmadığında büzüşüyor fazladan enerji harcamamak için en azından bir süre ağır çalışma tekrar sayın çok olsun daha sağlıklı olur

Erkekler Ne Diyor 6

  • Fazla kilo yaparsan kaslarin sismeye baslar. Az agirlikla cok tekrar yaparsan kas sıkılasir. O bolgedeki kaslar yagi eritir. Bayanlar sadece bacak calisirken agirlik kullanmali

    0|0
    0|2
  • O halde 1 Lt pet şişe kullan (Beyin bedava)

    0|0
    0|0
  • hafif çalışmak lazım da 0,5 kg çok az 2 kg ile yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Sıkılaştırmak istiyorsan bence videodakini yap. Öbür türlü iş kas yapmaya kayar.

    0|0
    0|0
  • İçine kum veya çakıl taşıda koyabilirsin , bu sayede ağırlık artar :)

    0|0
    0|0
  • Gercekten cok seyle ugrasiyonuz ama bos

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...