Neden spor sabah yapılmalı?

Sabah spor yapmanın daha faydalı olduğu söyleniyor neden acaba? Birde sporu sabah yaptık diyelim AC karna mi yapicaz tok mu doğru su nedir?


0|0
212

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 11

  • Aç karna yapılmaz. Aç karna spor yaparsan mevcut proteinlerden (kaslarından) harcarsın, onun üzerine yediğin yemek ancak harcadığın proteinin geri gelmesini sağlar hatta karşılayamaz bile. Kasların erir.

    Yemek + Spor + Yemek Olmalı denklem.

    Tabi Yemekten sonra hemen spor değil, hazmetmek lazım önce. Sonra spor, spordan sonra hemen yemek.

    Böylelikle kas yaparsın ancak ve mevcut kaslarını korursun.

    Tabi ki yemekte aldığın protein miktarı da önemli.

    0|0
    0|0
  • Amacın yağ yakmaksa aç karnına yapman yağ yakımını kolaylaştırır.

    1|0
    0|0
  • sabah enerjin fazla olduğu için diyorlardır. Aç karnına yapmaman gerekiyor. Protein alman gerekiyorki yaptığın sporun faydasını göresin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...