Neden çabuk yoruluyor olabilirim?

Hayatımda daha önce hiç doğru düzgün spor yapmış biri değilim. Bugün ilk defa koşuya çıktım. En fazla 3 dakika koşabiliyorum o 3 dakikayı tamamlayana kadar bile çok zorlandım , nefes nefese kaldım, çok çabuk tıkandım. Sağlıksal bir sorunum yok sizce bu neyden kaynaklanıyor?


0|0
313

En İyi Erkek Görüşü

  • Kondisyonun yok ilk gunlerde olur bu kondisyon da kolay kolay gelmez benim kondisyonum full gibi birsey basketbolcuyum maclarda 35-40 dakika kosuyorun yorulmuyorum fazla kondusyonuda duzenli calisma ile yapabilirsin

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 12

  • kondisyonun düşük koştukca açılırsın ciğerleri aç hergün tempoyu ve mesafeyi uzat egzersiz yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...