Zayıflamak ve gereksiz yorum yapmayın allah için kendinize eziyet emeyin kendinize?

şimdi benim baldırlarım ve kalçam baya şişmiş 2 haftam var zayıflamak için neyapmam gerekir


0|0
4|5

En İyi Kız Görüşü

  • Bisiklet sür en çok yağ yaktıran yöntemlerden biri bol bol yüz imkanın varsa mümkünse denizde düzenli yürüyüş, koşu. Yemene içmene de biraz dikkat et yağlı şeylerden uzak tut sebze ağırlıklı beslen. Başarılar şimdiden sana :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 3

  • Tempolu yürüyüş veya koşu, ip atlama, pratik kalça ve bacak egzersizleri

    0|0
    0|0
  • O kiloları 2 haftada aldığını sanmıyorum ve 2 haftada da veremezsin verirsen de sağlıksız yani kaslardan vermiş olacaksın yağlar yine kalacak Bu da çok kötü bir görüntü eğer kilo vermek istiyorsan sabırlı ol ve zaman yay

    0|0
    0|0
  • Spor+spor +spor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...