Basen eriitme hareketleri nelerr?

Basen bölgesini eritmek için hangi egzersizleri yapmalıyım?


0|0
35

En İyi Erkek Görüşü

  • Komando dansi etkilidir

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • Squat arkadaşım.

    0|0
    0|0
    • Squat'ı bacak kası yapma diye biliyordum. Gerçekten basendede işe yarıyormu?

    • Squat komple arkayı çalıştırır. Sırt bel kalça basen kalf.

  • Yüksek Uçuş derin Dalış tavsiye ediyorum ben :)

    0|0
    0|0
  • mokoko

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Basenleri pek eritemezsin ordaki kemikler genlerle alakalı üzgünüm.

    0|0
    0|0
    • İnternette bir siteden baya araştırma yaptım, başka bir yerden resimlere baktım gerçekten basenleri sıkılaşıp daha az gözükenler var. Site yabancı olduğu için hangi ezgersizleri yapmam gerektiğini anlamadım

  • squat yapmalısın ✔

    0|0
    0|0
  • Erimiyor erimiyor. İp atla en azından yağlar kas olsun bıngıl bıngıl sallanmasın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...