1 ayda 10-15 kilo?

1 ayda 10-15 kilo vermek imkansız Olmamalı lütfen 😓


0|0
812

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 12

  • İmkansız değil zaten. Ama sağlıklı olmaz.
    Zaten ramazan ayındayız. Eğer dayanabilirim diyosan sana çok güzel bir program yazıcam.
    Orucunu tutuyosun iftarda çorba ve ana yemek ne olursa olsun yiyosun. sonra yürüyüşe çıkıyosun yarım saat yürüdükten sonra 1 saat tempolu koşuyosun. Sonra eve gelip duşunu alıp sahura kadar sadece meyveyle geçiştiryiosun. Sahurdada hafif bir kahvaltı yapıp günü kapatıyosun.

    0|0
    0|0
    • Kilo kaybı yaşatır umarım

Kızlar Ne Diyor 7

  • İmkansiz degil verilebilir fakat verdiklerin kilo degildir kas ve su kaybedersin sadece ve diyet birakildiginda hizla ayni sekilde vucut yerine koyucaktir egerki amacin yaglarini yakmaksa bu oyle kolay degil ayda 1 bucuk 2 ideal olanixir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...