Squat basenlerimin incelmesi icin de yardimci olur mu?

Arkadaslar özellikle basenlerimden rahatsizim hem popomu guzellestirip hemde basenlerimi eritmeme yardimci olur mu squat

sabah aksam 50-50 yapicam ve gunluk 1 saat yuruyus ile diyet


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Hayır aksine Kalınlaşıyor

    0|0
    0|0
    • peki basen icin ne yapmaliyim biliyor musun acaba

Erkekler Ne Diyor 3

  • Basen koşmadan erimez squat kalça kası ve bacak şişirir

    0|0
    0|0
  • Sabah akşam 50 tane zor yaparsın poponu dikleştirir baldırını sıkılaştırır. Bakan bir daha bakar :)

    0|0
    0|0
    • zorlanmiyorum denedim daha önce filan da yapmisligim var cunku

    • Yani o zaman yararını görürsün eğer doğru yapıyorsan hareketi

  • çok ypma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kalınlaştırdı ve sertleştirdi =D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...