Bana bir squat eğitmeni lazım, buralarda var mıdır?

1.62 boya 50 kiloyum.Ölçülerim 86-65-95. Belimi biraz daha inceltip kalçamı ve basenimi sıkılaştırmak istiyorum. Squat yapan ya da donanımlı bilgiye sahip olan birini arıyorum. Nerden, nasıl, hangi şartlarda başlamalıyım? Ve ne kadar zamanda gözle görülür bir sonuç elde edebilirim?


0|0
39

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...