Sizce ne yapmalıyım?

Boyum 165 kilom 60 . cok hafif ayva göbeğim var :D kas yapmak istiyorum nasıl yapabilirim?(mekik vs. yapıyorum yediklerime de dikkat ediyorum ama durum böyle )


0|0
3|5

En İyi Kız Görüşü

  • link atıcam ama o seviyede değilim paylaşamıyorum body. tr de evde sadece dambılla yapılan egzersiz listesi var onu bir aç oku yediklerine dikkat etmeye devam ve bir de hormon hastalığın var mı ( mesela benim tiriodim var) bir kontrol ettir metabolizmanı etkiliyor çünkü. bu arada ben de 167 boya 58 kiloyum hafif ayva göbek bende de var dı o yüzden yazdım direkt o program bendeki göbeği götürdü 1 ayda :D pilatesle desteklersen (nette ebru şallının vs pilates videoların bulabilirsin) sarkma da olmaz :D sıkılaşırsın. :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • ağırlık çalış

    0|0
    0|0
  • yalnızca koşu ve mekik yap. göbekten başka bir sorunun yoksa ağırlık işlerine hiç bulaşma

    0|0
    0|0
  • yardır

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna yazıl sana fitness öneriyorum

    0|0
    0|0
  • Sakin ellesme guzel vucudun var kas yapip itici olma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Spor salonuna yazılsan cok iyi olur sana.

    0|0
    0|0
  • 165 e 60 kilo ayva gobek olmuyo bence ama spora gıt en mantıklısı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...