Gençler sporla ilgileniyorsanız bir bakın :) ?

kolda ya da bilekte damarların dışarı vurması şişmesi için ne yapılması lazım fitness yapıyorum evde 3 aydır ondan öncede salonlarda yapıyordum


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Genetik o kanki vücuda bağlı herkeste olmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • maksimum kaldırabildiğin ağırlıklarla çalış 1-2 kez kaldır ama bol setli çalışırsan çıkar damarlar 1.5 aya

    0|0
    0|0
  • dumbell kullanıyorsun sanırım ağırlıkları arttırman şart kademeli olarak ve kolundaki güç tükendiği zaman devam etmen lazım kan pompalamaya yırtıldıgını hissettiğinde kesme devam et bilek zor biraz

    0|0
    0|0
  • Yoğun antrenman yapman kendini zorlaman lazım

    0|0
    0|0
  • pekmez dur kiraz vs kana katkisi fazla olan yiyecekler tuketmelisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...