Bacaklarım ince nasıl kalınlaşır?


Bacaklarım ince nasıl kalınlaşır?

Arkadaşlar benim bacağımın iç kısmı nerdeyse yok. Kalınlaştırmak istiyorum evde kendi basıma spora falan gitmeden neler yapabilirim


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Güzel bir yorum gelmemiş iç bacakların yani calf'larını calf raise haraketi ile ellerinede ufak ağırlıklar alarak geliştirebilirsin. Bu sırada protein ağırlıklı beslen. Kolay Gelsin :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Koşu yap

    0|0
    0|0
  • eğer tam bu ayardaysa, hiç elleme :D

    0|0
    0|0
  • Ince daha. guzel ve cekici

    0|0
    0|0
  • spor yap.

    0|0
    0|0
  • Evet bacak yayı kullan kalın olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • ince güzeldir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...