Spordan anlayan var mı? ☺️ Varsa ya da evde spor yaparak zayıflayan yazarsa sevinirim?

Ayaklarımı nasıl sıkılaştıra bilirim? Ve ayak bileklerimi daha ince nasıl yapa bilirim? ☺️

Güncellemeler:
Ayak yazmışım pardon bacak 😀

0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağ yakacaksın. Spor yapmana gerek bile kalmaz. Spor destekler, sıkılaştırır orası ayrı ☺

    0|0
    0|0
    • Yağ yakmak için neler yapayım?

    • Yağlı şeylerden uzak duracaksın. Bir diyet programı hazırlayacaksın, sana haftada 7.000-8.000 kalori kaybettirecek. Aylıkta 30.000 kaybettirecek. Aylık 5 kilo kaybedeceksin. Protein ağırlıklı tüketip spor yaparsan kastan kaybetmeyı onleyebılırsın.

    • Çok teşekkürler ☺️

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 2

  • arkadasım 20 kilo verdi ama bilekleri hala kalın o biraz genetik. pilates yap bence

    0|0
    0|0
  • bende bilmiyorm bilsem kendim zayoflarım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...