Vücudumda ne zaman gözle görülür değişim olur?

Kas yapmaya çalışıyorum 2 aydır çalışıyorum ama gözle görülür bir değişim göremiyorum. Boyum 1.80 kilom 62... acele mi ediyorum sizce?
Bir de spor sonrası sağ kolumun (bicepsin tricepsin olduğu bölge de) kemiklerim sizliyor geçmiyor ne yapmam lazım. Üç gün dinlensem sonra yine başlıyor


0|0
35

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

  • 3 ay boyunca zorlanırsın ama ondan sonrası çok hızlanır :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • 1 ay sonra görürsün. Fazla zorlama

    0|0
    0|0
Yükleniyor...