Kapat

Göbeğimin şekillenmesi için ne yapabilirim?

Çok baklavalı falan bişey olmasını istemiyorum sadece az şekilli dursun istiyorum, teşekkürler.


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • bol bol koş ve rejim

    0|0
    0|0
    • Rejim yapmama gerek yok da koşunun da göbeği şekle sokmak için faydası olduğunu düşünmüyorum.

    • Hepsini Göster
    • yağı erittikten sonra şekli veren mekik değil mi?

    • yağı eritmessen dilediğin kadar mekik çek sadece yağı öne itersin göbeğin daha da büyür. yani bir işe yaramaz. yağ erirse zaten şekillenir. egzersizlerle de forma sokarsın

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 5

  • Sev onu konus surekli ilgilen

    0|0
    0|0
  • Mekik çek

    0|0
    0|0
  • önce göbek yağını eriteceksin yoksa cıkmaz. mekik devam cıkar ama yerden otuz derece duracaksın tam yatmadan

    0|0
    0|0
  • Spordan once ve sonra baklava ye

    0|0
    0|0
  • Yedigine cok dikkat et

    0|0
    0|0
    • Mekik ve bir iki karın hareketi var onları yap taş gibi olur

    • Hepsini Göster
    • link atabilsem aticam hareketlerin

    • o da doğru yağlı yememem lazım :D

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yedigine dikkat et ve kos. ben kostugumda bacaklarimdan ziyade karin kaslarim ve sirtim agrir. mekik cek crunch yap squat tum vucut icin onemli densede en buyuk etkisi kalcadadir bence gerek yok. oyle iste

    0|0
    0|0
  • Voleybol mükemmel bir yardimci

    0|1
    0|0
Yükleniyor...