Vücut Analizi Yaptım Yardıım?

175 boyundayım 63-64 kilo arasındayım. 66-67 den düştüm ama çok uzun sürdü 2-3 kilo vermek neredeyse 1,5 ay aldı. Simdi de resmen durdu kilo vermem haftanin 3 günü fitness kardiyo da yapiyorum. Su an tam balik etli bir gorunumdeyim. Yag oranim %22.9 - kas %38 civari su da %52-53 arasi. Ben zayif olmak istiyorum ama cevremdeki herkes vucudumu begeniyo ve kate upton a benzetiyor. Bilmiyorum ne yapmaliyim vucut analiz oranlari falan nasil


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • o boyda o kıloda balık etlı olmaman lazım eğer oyleysen beslenme alıskanlıgını degıstırmen lazım yağ oranın fena deıl

    0|0
    0|0
    • Neden ki

    • Hepsini Göster
    • Gecen hafta basladim fitness a ondandir 😂

    • Olsn yınede o kilodan öyle olmamanlazım belkide bu senın kuruntundur 😊

Erkekler Ne Diyor 6

  • Gayet ideal

    0|0
    0|0
  • yağ oranın çok geldi

    0|0
    0|0
  • Bence boyle kal

    0|0
    0|0
  • yağ oranın fazla kardiyo yapıyosun güzel fakat diyet?

    0|0
    0|0
  • güzel size

    0|0
    0|0
  • Derdin ne senin?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...