Vücut Analizi Yaptım Yardıım?

175 boyundayım 63-64 kilo arasındayım. 66-67 den düştüm ama çok uzun sürdü 2-3 kilo vermek neredeyse 1,5 ay aldı. Simdi de resmen durdu kilo vermem haftanin 3 günü fitness kardiyo da yapiyorum. Su an tam balik etli bir gorunumdeyim. Yag oranim %22.9 - kas %38 civari su da %52-53 arasi. Ben zayif olmak istiyorum ama cevremdeki herkes vucudumu begeniyo ve kate upton a benzetiyor. Bilmiyorum ne yapmaliyim vucut analiz oranlari falan nasil


0|0
17

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • yağ oranın fazla kardiyo yapıyosun güzel fakat diyet?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...