Vucut geliştirmeci kardeşlerim 5 aylık body yapmış birine ne önerirsiniz?

Fitnesscı, Bodybuildingci kardeşler 5 aydır düzenli olarak antrenman yapıyorum sadece protein tozu kullanıyorum tavsiyelerinizi yazarmsınız antrenman olsun uyku beslenme vs.


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Öncelikle düzenli beslenen ve müsabık olmayan biri için ilk 1 yıl protein tozu lükstür. Bunun dışında egzersiz değişikliği vaktinin geldiğini düşünüyorum. Vücudu şaşırtmak gerek arada. Bunu yapmak için bazen sistem değiştirirz (piramit sistem, sabit sistem) gibi ya da bir süre ara veririz. Maksimum 2 hafta kadar. Bunun dışında hedeflerini bilmemiz lazım ben reg park gibi olmak istiyorum dersen onun için verilebilecek bir tavsiye yok. Yani hedef şu anki durum falan önemli böyle şeylerde.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Antremanları doğru yap

    0|0
    0|0
  • Valla kardeşim ben sana protein tozunu bırak derim

    0|0
    0|0
  • anlamamki o işlernde

    0|0
    0|0
Yükleniyor...