Fitness sorusu?

arkadaşalr bu hafta fitness'e başlıyorum 1,74 60 kg yim eylüle kadar biraz göğüs biraz omuz ve kol + 8 kg kendime aktabilrimiyim katarsam sizce yeter mi hulk gibi insanları sevmiyorum


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • 8 kg katarsın çok rahat ama kastan mı yağdan mı :) kas zor, kasla karışık kilo alırsın, biraz yapın oturur, zayıfsın kilo alman lazım ilk.

    0|0
    0|0
    • abi dobik olmam değilmi yani eylüle kadar ondan sorna da ünide devam ederim bi3-5 ay kas olur mu uzun süre sıkılırım ben evde devam dumbel felan

    • Kas olur tabi, güzelce beslenip antrenmanları aksatmaman lazım. Sen zayıfsın, git araştır bulk diyeti yap. Bu diyeti yaparken kasta inşaa edeceksin. Sonra belli bir kiloya gelince definasyon diyeti yapacaksın.

    • what?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Karbonhidrat takviyesi de yapman gerekiyor düzenli olarak bol bol yumurta ve haşlanmış patates de ye.
    Üç ay sonra değişimi göreceksin.

    0|0
    0|0
    • abi dobik olmam değilmi yani eylüle kadar ondan sorna da ünide devam ederim bi3-5 ay kas olur mu uzun süre sıkılırım ben evde devam dumbel felan

    • Olmazsın tabi yeterki düzenli git emin ol çok güzel olursun

Yükleniyor...