Bu pazartesi spora başlıyorum?

Bu pazartesi spora başlayacağım kilo 90 küsur boy 167 felan kalıbı koruyarak yağı nasıl yok ederim birazda kas yapsam çok güzel olur. Bana hangi sporları ve kaçar tane yapmam gerektiğini söyler misiniz me hareket ve kaç tane olursa faydalı olsun yeter

Güncellemeler:
Hadi ama ne olursa geçen sene günlük 3×50ve bazen 3×60,70 mekik squad yapıyordum

0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Yuvarlanarak mı haraket ediyorsun?
    Bilen birinden yakından destek almalisin durum vahim senin. .

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • gittiğin yerde hocan sana bir liste verecek ona göre yiyeceksin yanı bende gidiyorum

    0|0
    0|0
    • Gitmeyle felan ugrasamam ya ben evde sokakta felan yapılabilecek soruyorum nerdeyse tüm aletler var

  • Fitness+body cardio çalış ağırlıklı olarak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...