İri kol kası iri büyük kaslar hakkında bakarmısınız?

iri kol kasları ve büyük kaslar için belirgin kaç set kaç tekrar kaç kg ile çalışmak gerekir


0|0
05

En İyi Erkek Görüşü

  • büyümek için kaslardan ağır kilo girmen gerekıyor ve hareketi dogru hissederek yapmalısın set kişiye göre değişir kmi 4*12 kımı 8*5 gbi dahada çeşitlenebılır fakat burada büyümenin en önemli faktörü bu çalışmada yıpranan kasları onarmak için iyi beslenmen proteın almalısın yoksa büyüyemezsin. basarılar

    0|0
    0|0
    • spordan sonra tavuk göğsü veya 4 5 adet yumurta beyazı yeterli olurmu

    • Hepsini Göster
    • Öğlen normal yiyorum spordan o öncede bir avuç badem alırım enerji içi tamamdir

    • başarılar o zaman

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...