Kosamiyorum lutfen yardim?

Ben 18 yasindayim ve kosamiyorum sigara falan kullanmiyorum herhangi bir hastaligimda yok ama kosma esnasinda hemen nefes nefese kaliyorum sanki sigara icenler gibi ve inanin en fazla 2 dakika araliksiz kosabiliyorum zar zor o da bacaklarimi hissetmiyorum asiri bir kilomda yok sadece saglik acisindan kosmayi cok istiyorum 163 boyum 46 kiloyum kosmadan once isinma hareketleri falanda yapiyorum ama banamisin demiyor surekli 2 dakika kosup 10 dakika yuruyorum arkamdan yasli yasli insanlar kosup beni geciyor cidden bu duruma moralim cok bozuldu bilgisi olan yardimci olabilir mi yoksa bir doktora gorunmeyi dusunuyorum


0|0
07

En İyi Erkek Görüşü

  • İlginç ya sürekli antreman yap düzelir bende başlarda koşamıyordum şimdi 50 dk aralıksız koşabiliyorum bu antreman yapa yapa düzelicek bir şey yoksa sağlığınla ilgili olacağını bende düşünmüyorum

    1|0
    0|0
    • 10 gun oldu ama hala ayni sanirim bir doktora gorunucem maleseef

    • Hepsini Göster
    • anladim o zaman hergun 2 dakika kosup 10 dakika yurumeye devam :D

    • yani vücudunun belli bir tempoya alışması lazım

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

  • Ne zaman basladın kosmaya

    0|0
    0|0
    • 10 gun oldu

    • Demek daha önce cigerlerini hic zorlamamıssın sana tavsiyem onune bir hedef koy ornegin 1. Gün 10 dk İkinci gun 11 dk hergun 1 dk arttırarak kosmaya calıs yani cigerlerin yerinden cıksa bile o yanma duygusunu bilirim bunun ustesinden gel ve cigerindeki yanmayı aza indirmek icin yanında su tası yudum yudum su icersen agrıyı aza indirger

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...