Bench press ve squat kaç kg kaldırabiliyorsunuz arkadaşlar?

Bench press ve squat kaç kg kaldırabiliyorsunuz arkadaşlar? Lütfen sallamayın :D


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

  • Squat 40 kg'den yükselemedim daha.

    0|0
    0|0
  • Bench 22, squat 32 😄

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • bench rekor 180 kg ama şu an 130-140 lara düştüm.
    squat 150 kg geçen hafta yaptım.

    0|0
    0|0
  • bench 100 squat 140

    0|0
    0|0
  • Sqart ta 90 kilo rekorum

    0|0
    0|0
  • Bench 140 Squad 185 Deathlift 120

    0|0
    0|0
    • Serbest bench mi makine mi?

    • Hepsini Göster
    • Eger 140 sa gerçekten tebrikler ben de epeydir yapıyorumda bu kiloya pek basabilen yok

    • İlk başladığım zamanlarda antrenörüm beni güç arttırmaya yönelik çalıştırmıştı 3. ayda 75kg bech yapmıştım sonra bodybuilding yapmaya karar verdim çünkü güce dayalı antrenman yaptığın zaman vücuda istediğin görüntüyü veremiyorsun amaç sadece kaldırdığın ağırlığı arttırmak oluyor

  • 30kg

    0|0
    0|0
Yükleniyor...