Yağ yakımi kilo kaybı hakkında bakarmisiniz?

Yağ yaparken kas kütlesi nasıl korur ve kaslarını irilestirebilirim


0|0
1|1

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

  • Protein ağırlıklı beslen.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Hem yağ yakıp hem kas kütleni arttırmak istiyorsan biraz daha fazla uğraşman gerekiyor. Antrenmandan 1 saat önce 2 tane yeşil çay iç. Antrenmana gittiğin zamanda yanına 2 tane yeşil çay al shakerın içine koy antrenman yaparken de onları iç. Antrenmanda fazla zaman kaybetmeden çalış. Ve yağ yakmak istiyorsan cardio antrenmanlarını antrenman sonrasında yap

    0|0
    0|0
    • Kaslar buyurdu peki ve spor salonu şartı amacım yağ oranını yüzde 10 dusurmek

    • Hepsini Göster
    • şu an ramazandayız ve senin için avantaj olabilir. İftardan önce çıkıp koşunu yap tam iftar saatinde antrenmanını bitir ve protein ağırlıklı beslen

    • Makine gibi derken kötü bişeyi bu @deno1907

Yükleniyor...