8 aydir spor yapıyorum 4kilo verdim sizce etkili olmuş mu?


8 aydir spor yapıyorum 4kilo verdim sizce etkili olmuş mu?
Soru net cvplarsaniz sevinirim..

Güncellemeler:
Arkadaşlar böyle iyiyimi yoksa daha vereyimmi boy 1.60 kilo 54

0|0
9|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Muhtemelen kas kütlesi ekledin ve yağ yakarken kas da kazandın arkadaşların yorumuna bakma sen. İnanılmaz düzelmiş kadın olmuşsun. Eğer yapmıyorsan Squat ve deadlift ekle kalçaların yuvarlaklaşsın. Omuz için çok sıkı çalışmlara gerek yok ön yan arkaları birer hareketle çalıştır. Karın çalış kadınlara çok yakışır. Kalfı çalışma. Biceps triceps göğüs sırtı 12 tekrardan az çalıştırma. Mümkünse tüm vücudu her bölgeden 2şer hareketle çalış anğırlık sonrası 30 dakika interval yap. Sabah aç karnına kahve iç 50 dakika interval yap. Ağırlık çalışması prensibin tüm vücut olacaksa da gün aşırı çalış. Süpersin destekteyiz...

    1|0
    0|0
    • Teşekkürler:) dikkate alicam

Erkekler Ne Diyor 13

  • 8 ayda 4 kilo 😁 tosba

    0|0
    1|0
  • ilk fotograf belirsiz, sanki göbek var gibi gözüküyor ama ikinci resimdeki gibi erittiysen 4 ten fazla vermiş olman lazım, karnını gösteren bir fotograf cekmeliydin baslamadan once

    0|0
    0|0
  • Daha var bu yetmez.

    0|0
    0|0
  • 4 ten fazla vermişsin.

    0|0
    0|0
  • Olmamış

    0|0
    0|0
  • Değişim var da vücudunu şekilden şekile sokmuşsun diğeri gibi normal dursaydın iyiydi

    0|0
    0|0
  • iyimiş..

    0|0
    0|0
  • Aşırmışsın kalça for

    0|0
    0|0
  • beğendim :D

    0|0
    0|0
  • 8 ay gore 4 kg bence az

    0|0
    0|0
  • Fozik guzel

    0|0
    0|0
  • Mükemmel olmuşssun arkadaşım fizik 10 numara elleme bence

    0|0
    0|0
  • Cik iyi böyle kal

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 9

  • Tabiki

    0|0
    0|0
  • Olmuş evet

    0|0
    0|0
  • Aradaki farki anlamak icin ayni poza durmaliydin kurnazlik yapmissin :D

    0|0
    0|0
    • tamam şimdi ek olarak koyabilirmiyim resim?

  • 4 kilo o kadar tesir etmez ki ya emin misin 4 kilo verdiğine 8 olmasın

    0|0
    0|0
    • Ewt eminim sıkılaştim diyelim

  • Yok artık 8 ayda 4 kilo mu 2 ayda 1 kilo vermiş sin yani

    0|0
    0|0
  • olmuş kesınlıkle

    0|0
    0|0
  • Az vermisin

    0|0
    0|0
  • Evet incelmis belin ama 4 kiloyla fark etmez bu kadar muhtemelen daha cok vermissindir

    0|0
    0|0
    • Yok duzenli olarak dartiliyorum bende anlamadim sürekli belden veriyorum

    • Hepsini Göster
    • Üstüne çıkıp :D

    • Ya bide boyla alakali bo dirum boyum 1.60 ondan olabilir 58..

  • Ben 11 aydır yapıorum 11 kilo verdim

    0|0
    0|0
    • Ben diyet yapmiyorum öyle sıklasmak icin vücudum cok sarkikti simdi toparladim yağ yakarak. .

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederim sen kac kiloydun kac oldun?

    • 76 - 65 oldum

Yükleniyor...