Belimi nasıl inceltebilirim?

Merhaba arkadaşlar 1-2 kilo fazlalığım var bugün belimi ölçtüm 70 çıktı bana çok kalın geldi. Beslenmeme dikkat ediyorum ve bir haftadan fazla bir zamandırda günlük bir saat spor yapıyorum. Ancak özel olarak belimi ve kolumu inceltmeye yarayacak hareketler biliyorsanız yardımcı olabilir misiniz?


0|0
36

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...