Vegan protein yemekleri önerirmisiniz?

Vegan'ım hangi yemekleri yiyebilirim protein için, baklagiller sebzelerde varmış ama tam olarak en iyileri hangisi olur?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 2

  • bu işler vegan olarak zor kardeşim, soya sütü soya eti falan var ama, normalinin yerini tutmaz, o iki sevdadan birinden vazgeçmen lazım

    0|0
    0|0
    • soya sütünü aldım içiyorum :D ama haklısın heralde neyse idare edecez

  • istiridye mantarı tüket bol bol, büyük marketlerde satılıyor. Galeta ununa bulayıp kızartabilirsin. Çok lezzetlidir ayrıca :)

    0|0
    0|0
    • Ne var ki 100 gram mantar sadece takriben birkaç gram protein içerir ve bu nedenle mantarlari bir protein kaynağı olarak düşünemeyiz. böyle yazıyor internette bana yüksek proteinli birşeyler lazım ama yerim onuda sağolasın severim :D

Yükleniyor...