Endomorf vucut tıpı kac kısı varsa cevap verebilir mi Ramazanda kardiyo yapılmalı mı ve mekık cekıyom bı taraf sallanıyor diger taraf sıkı?

endomorf vucut tıpıne ve sıkı vucudu olan yani yag yakmıs kısıler yardım edebilir mi bcaa kullanıp bırakınca zararını gorurmuyuz


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Endomorf vücut tipi maalesef yağlanmaya fazla müsait. Ben de endomorf'um, sıkıntısını iyi bilirim :) Ramazan'da ağır yoğunlukta antrenman yapamazsın. Beslenme düzeni değiştiği için ihtiyacın olan kaloriyi almak zor. Vücudu katabolik sürece sokup, kas kaybetmemek için de antrenmanların şiddetini düşürüp, kas seviyeni koruyup, yavaş yavaş yağ yakman gerekecek. Aşağıya paylaşacağım videoyu sonuna kadar izle. Kafanda fikir oluşur.

    https://www.youtube.com/watch?v=iNCEDYLZZ00

    0|1
    0|0
    • eywellah abi saolsın ama bir avantaj var diger vucutlardan daha hızlı ve daha fazla kas yapabiliyoz :D

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...