Spor öncesi kahve?

Akşam ağırlık antremanım var ancak kendimi çok bitkin hissediyorum. Spor öncesi acı, şekersiz, sütsüz sade kahve içsem bana enerji verir mi?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Kahvenin spor da performans etkisi kesin olmasa da göreceli olarak vardır. Enerji için antrenmandan 40 dakika kadar önce bir muz ye

    0|0
    0|0
  • şekersiz sütsüz kahve bence olan enerjini de alır :))

    0|0
    0|0
  • Evet hemde yağ yakimina da yardımcı olur

    0|0
    0|0
  • içmesen daha iyi şu saatlerde.

    0|0
    0|0
  • genelde spor öncesi alınan bir içecek zaten gün boyuda şekersiz olduğu sürece alabilirsin

    0|0
    0|0
    • spordan ne kadar zaman önce tüketmeliyim peki?

    • gün içerisinde herhangi bir zaman
      salonlarda spor esnasında bile kullanan çok
      ben genelde spordan önce gün içerisinde 3-4 fincan içiyorum
      yorgunluğu alır
      kas ağrılarına iyi gelir ,
      kan akışını düzenler ,
      rahatlatır
      yağ yakımınada yardımcı olur

Kızlar Ne Diyor 3

  • Çabuk enerjiye dönüşen şeyler ye yani karbonhidrat; makarna, pilav, ekmek gibi ve taze meyve suyu gibi sağlıklı şeyler tüketmelisin

    0|0
    0|0
  • Evet iyi geleblir uykunu alir

    0|0
    0|0
  • hayıır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...