Kollarımın incelmesi için dambıl işe yarar mı?

Merhaba kollarım hiç sıkı değil ve çok kalınlar. Dambıl alsam ve düzenli olarak hareket yapsam incelme olur mu? Ayrıca olursa kaç kilogramlık almalıyım 1 kg yeter mi?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Dambıl kollarındaki yağları yakar ama yapacağın hafif kilolarla çok tekrar az tekrar ağır yaparsan pazu yaprsan beyaz kas liflerin olur yani şişkin sen kırmızı ks liflerini harekete geçireceksin hem biraz sıkı yoplu hemde obölgededeki yağları eriteceksin hesabın varsa san nasıl çalışman gerektiğini anlatabilirim özelden mesaj at

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Dambul kas yapar yani işe yaramaz Senin cardio egzersizleri yapman lazım ama zordur önceden belirteyim. İnsanty Workout diye bir program var son derece zor ama emin ol seni çok daha seksi yapacak bir program öyle ki at gibi hatun olacaksın

    0|0
    0|0
  • 1 kg mı kardeşim şaka yapıyor olmalısın

    0|0
    0|0
  • Denemek lazım

    0|0
    0|0
  • 2.5 kg başla, 3-4 hatfa sora 5 e geç

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Evet inceltici hareketler yap

    0|0
    0|0
  • Olur ama kas olur

    0|0
    0|0
  • ben kollarım kalınlaşsın istiyorum dambıl alıcaktım kol çalışacaktım evde ama bu soruyu görünce şimdi spor hocasına danışsam daha iyi sanırım eğer zayıflatıosa dahada istemem

    0|0
    0|0
Yükleniyor...