Kollarımın incelmesi için dambıl işe yarar mı?

Merhaba kollarım hiç sıkı değil ve çok kalınlar. Dambıl alsam ve düzenli olarak hareket yapsam incelme olur mu? Ayrıca olursa kaç kilogramlık almalıyım 1 kg yeter mi?


0|0
35

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...