Detaya bakarmısınız rica etsem çıldırıcam?


Detaya bakarmısınız rica etsem çıldırıcam?
bu şekilde belirgin olmasını istiyorum ciddi ciddi bilgisi olan yazsın xper için yazmayın
şimdi arkadaşlar spor yapıyorum ama kaslarımı sıkınca ve kasınca belli oluyor onun haricinde hiç yok gibi duruyor ortaya çıkarıp belli etmek için ne yapmak lazım ne yemek lazım hangi takviyeyi almak lazım


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor salonuna gidiyor musun

    0|0
    0|0
    • evde yapıyorum

    • Hepsini Göster
    • Peki 3 ay boyunc protein tozu kullansam bisey olurmu yani biraz destek. versin sadece oyle sarkitmasin. sonradan

    • Kullan

Kızlar Ne Diyor 1

  • protein tozu

    0|0
    0|0
    • az öncede sordum zararlı dediler spor salonuna gitmen lazım dediler a. mk hanginiz doğrusunuz

Erkekler Ne Diyor 5

  • Takviyeyle alaksi yok kardesim yag oranini dysureceksin ondan sonra gerisi gelir anlasilicak derece olur zaten ister bir profile %9 yag oraninda bu halde

    0|0
    0|0
    • yağ oranını nasıl düşürücem kardeş kas kaybetmeden

    • bir yandanda kasları büyütmek lazım ama

    • ikisini bir arada yapamassın önce kilo alıp hacimlneceksin ondan sonra definasyona girip parçalayarak yag yakacaksın

  • Göğüs bölgende press hareketlerine ağırlık ve üst göğüs cok önemli göğüsü üst göğüs belirginleştirir iyi beslen yağ oranı cok önemli belirgin olması icin

    0|0
    0|0
  • Evde spor yaplmaz bu 1
    2 milletin yüz kiloyla yaptığı göğüs kasını 5 kiloluk damblla yapamazsn
    3 evde bir sure sonra motivasyonjn bozulur
    4 sabir sabir sabir o vücut 1 yılda olur

    0|0
    0|0
  • Kardiyo yap yaglisindir

    0|0
    0|0
  • fitness şart ve uygun haplar oluyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...