Egzersiz öneriniz var mı?

kalça ve bacakları şekillendirecek egzersiz öneriniz var mı? bir de belimi inceltmek istiyorum. bunun dışında rutin sporumda sadece kardiyo yeterli mi?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • sadece kardiyo ile yağ verdiğin gibi kasta verirsin dümdüz bir kalçaya sahip olursun yapma böyle

    0|0
    0|0
    • kas yapmaz mıyım? yol yakınken döneyim bari. e napayım onun yerine

    • kardiyoyu yapıcaksın ama ağırlıkta çalışıcaksın direnç uygulayacaksın kaslarına ve beslenmene dikkat ediceksin proteinine

Erkekler Ne Diyor 2

  • Squat

    0|0
    0|0
  • Sworkit indir google playden 😉kolay gelsin👍

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...