Arkadaslar vucut gelistirme ile ilgili cok acil yardima ihtiyacim var?

Arkadadaslar oncelikle merhaba benim boyum=174/kilom=57 8. ayda antalyaya tatile gidecem. Benim size sordugum oraya gidene kadar nasil hizli kas yaparim. Aslinda ben evde kendim calisiyorum ve 2 tane 4 kg lik agirliklarim var. Gogus kaslarim sekil almaya basladi sizce 8. aya kadar nasil hizli bir sekilde kaslarimi sisiririm.


0|0
16

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 5

Yükleniyor...