Kilolu, göbekli birinin muhteşem bir fiziğe sahip olması için ne kadar zamana ihtiyacı vardır?

Elbette spor ve diyetle :) Göbeğim var ve vücudum çok yumuşak. Kollarımda da fazlalıklar var. Ama ben bu fazlalıklardan kurtulmanın yanı sıra bir de karın kası , adonis falan yapmak istiyorum. Tabi ki abartmadan :) Ciddi ciddi bu iş için bütçe ve zaman ayıracağım. En az ne kadar süreye ihtiyacım var? Düzenli bir şekilde çalışırsam.


0|0
19

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

  • Bence o halinle daha müthişsin

    0|0
    0|0
  • Ne derece olduguna bagli fazlaligin ama normal bir disiplinli calismayla 5 6 ayda mukemmel olavilir

    0|0
    0|0
  • Hayırdır Dişi Arnıld mı olcan apla.

    0|0
    0|0
  • fitness, sauna , yüzme ve ekmeği bırak 3 ayda 10 kgdan fazla atarsın...

    0|0
    0|0
  • Erkeklerde 2 kadınlarda üç sene eğer ergenlikteysen erkeklerde 1 kadınlarda 2 sene

    0|0
    0|0
  • o göbeği yaptığı kadar zamana ihtiyacı vardır

    0|0
    0|0
  • bir kaç ayda toplarsın

    0|0
    0|0
  • Kiloya baglı ülkücü gardas

    0|0
    0|0
    • 54 kiloyum boy 160. ama göbek yağları çok fazla ve vücudum sıkı değil.

    • 160a 54 iyi :) yaw boşver azcık sıkılacak biyer kalsın

Kızlar Ne Diyor 1

  • Senin o dediklerini yapman nerdeyse 1 yilina patlar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...