Sadece sporla Zayıflanır mı?

Merhaba arkadaşlar şu an diyetteyim acayip açım günde 400 ip atlıyorum ve haftada 3 kez spor salonuna gidiyorum. Abur cubur ve fazla ekmek yemeden diyeti bırakıp normal yesem zayıflar mıyım?


0|0
7|8

En İyi Kız Görüşü

  • bak şu an açsın ya beynin bunu anladığı an artık besin takviyesi gelmeyeceğini anlıyor ve yağ depolamaya başlıyor. kendini aç bırakarak kaybettiğin tek şey protein , vitamin gibi vücuda gerekli olan şeyler ve su. anoreksiya hastalığı diye bir şey var. kendilerini aç bırakarak kilo veriyorlar. ya onlar gibi olursun ya da olmak istediğin kiloya inersin ama bu sefer de kolunda bacağında yağ olur. Ayrıca açlık beyin fonksiyonlarının işlevini de yüzde 48 gibi büyük ölçülerde engelliyor. spor yaparken aç kalırsan halsiz düşersin bir süre sonra vücut kaldırmaz bunu.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • şunu söyleyeyim gerisini sen anla

    sağlıklı beslenme %60
    su İçimi %10
    Haraketli Yaşam %30

    Yani %70 Eksik İle Sadece %30 İle Sonuç Alamazsın

    0|0
    0|0
    • olurmu la hareket etmeden kilo verilirmi...

    • sen gece yatmadan önce yemek ye pastalar kekler börekler ye hatta şekerli herşeye yüklen gün içinde ve gece ama 24 saat spor yap nah zayıflarsın. adam gibi diyet adam gibi spor yap bak nasıl zayıflıyorsun.

  • şeker ve yağla ilişkini kesersen kesin kütle kaybedersin. Protein ağırlıklı beslen ki kas kütleni kaybetme.

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0
  • spor ekstradır asıl yeme içmeye bağlı

    0|0
    0|0
  • zayıflarsın

    0|0
    0|0
  • hayır

    0|0
    0|0
  • zayıflarsın ama bellıde olmaz bunyeden bunyeye degısır

    0|0
    0|0
  • zayıflarsın tabiki bu nasıl soru :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Diyet + yürüyüş + egzersiz

    0|0
    0|0
  • Evet zayiflarsin

    0|0
    0|0
  • evet spor ve dengeli beslenmeyle epey bir zayıflarsın.

    0|0
    0|0
  • spor zayıflamayı destekler fakat asıl zayıflama neden olan yedıklerındır

    0|0
    0|0
  • Ac kalma dengeli beslen

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0
Yükleniyor...