DENEYİP FAYDASINI GÖRDÜĞÜNÜZ, BİLGİLİ OLDUĞUNUZ?

Acilen basen ve simidim den kurtulmam lazım. Koşmak dışında önerebileceğiniz egzersizler veya uygulayabileceğim diyetler. Bir el atın şu kardeşinizin derdine :) :D


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Basen zaten yag ve su toplamasiyla olusur bunun en mantikli yolu diyet yapmandir en onemli kismi diyettir. Spor ile hizlandirirsinn. Ip atla kosu yap buna ek olarak squat barbel lung hareketi ikisini dinlenmeden yap 30 tekrar 4 set

    0|0
    0|0
  • koşmadan hiçbirşey olmuyor denedim gördüm

    0|0
    0|0
    • ufak hareketler neysede bacağımdan sakatlandım. koşmak sıkıntı işte :/

    • anladım o zaman önce sakatlandığın bölgeyi tabi kötü bir sakatlık değilse güçlendiricek ufak çalışmalar yapıp ayağa kalkıp koşacaksın :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...